La "QF" también existe

De -
Obligadas a llevar siempre una cerveza en la mano por pertenecer al privilegiado grupo de la Cerveza es Alegría, las chicas del blog también se ganaron a pulso su particular Quedada Femenina, tras un año de intenso trabajo, lleno de retos cumplidos, que van desde lograr acudir al trabajo en bicicleta, terminar medias maratones, entrenar sin desfaceller por carriles saludables de Castellón, y unos poquitos más que seguro ellas me recordarán.
Desde la QM, os mandamos un cariñoso saludo y esperamos podáis repetir más veces vuestros encuentros sin los "colgantillos" que habitualmente os acompañan, maquinando nuevas aventuras para el próximo año.

Comentarios

  1. Suso18 de diciembre de 2009, 19:01

    Me da que esta asamblea está tramando colocar algún grillete. Salud y suerte.

    ResponderEliminar
  2. Yonibigud18 de diciembre de 2009, 20:06

    Y cuando haremos la QMF y nos vamos todos de pingoneo sin nanetes??? Ya nos toca una, no?

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

CARROS DE FOC EN 4 DIAS CON NIÑOS

De -
Imagen
Esta es mi propuesta para realizar carros de foc en 4 días con niños - ADOLESCENTES- acostumbrados a caminar, no con niños pequeños por supuesto.Realizar reserva previas en los refugios. Las premisas fundamentales son nunca forzar el ritmo y llevar una mochila de no más de 4 kg como mucho, ya que a lo largo del recorrido hay 9 refugios donde puedes encontrar todo lo necesario ( menos calcetines y ropa interior). DIA 1: Refugio estany llong -ref colomina -ref J.M. Blanc ( refugío en una isla del lago). Para llegar al ref de Estany Llong hay taxis que parten desde boi y te dejan a una hora aprox de camino suave hasta este refugio. DIA 2: Si no están muy acostumbrados a ir por rocas es mejor dejar la ruta oficial de carrera de carros de foc e ir de Ref. J.M. Blanc al Ref. Mallafré por la ruta alternativa que va dirección hacia Espot( ojo no debeis llegar a Espot)es más suave en desnivel y mucho más agadecida. LLegamos al Estany de Sant Maurici y de ahí seguimos una pista muy bien indicad
Leer más

RUTA CARROS DE FOC EN TRES DIAS

De -
Imagen
El carros de foc en tres días se puede realizar sin acabar muertos pero hay que tener en cuenta los siguientes factores: 1- Muy buena técnica de caminar en montaña con bastones 2- caminar a paso no forzado ( aeróbico) caminado toda la jornada con descansos de segundos o pequeños descansos sólo para beber o tomar productos isotónicos procurando no enfriar el cuerpo. 3- Poner en la mochila si se va de refugio en refugio, no más de 3-4 kg (2 pares de calcetines, una camiseta de recambio , unsaco sábana,un chuvaquero ,un cepillo de dientes y nada más), He visto gente que a pesar de ir de refugio en refugio sólo le faltaba llevar la lavadora 4- época del año: Septiembre: el tiempo es agradable y no hace calor, el deshielo ya acabo y no hay tanta agua en el recorrido, hay menos gente y el camino está muy bíen marcado después de la sky runner de carros de foc ( en 24 horas) 5- Estudiar bien la meteorología ( ojo porque cambia de un valle a otro) 6- Tener experiencia en caminar en montaña y b
Leer más