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Mostrando entradas de noviembre, 2011

como hacer divertido que la gente no use las escaleras eléctricas.

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Esta es una manera que idearon lo suecos ( como no) para que la gente caminara más y no usaran tanto las escaleras mecánicas. Esta claro que dando un buen enfoque se pueden cambiar los hábitos de la población sin tener que recurrir como en nuestro país a tanto talonario de multa.

III Cata de cerveza (Indian Pale Ale)

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La India Pale Ale (IPA), es una variedad de cervezas creada a finales del siglo XVIII por los cerveceros británicos para poder superar el problema que se les planteaba de la conservación de la cerveza en los largos viajes por el océano. De esta manera pudieron exportarla a cualquier lugar del planeta.
Sus características generales son colores pálidos, espumosas y altos contenidos en lúpulo. 












Agradecer como siempre al maestro cervecero Pascual su generosa predisposición a compartir parte de su enorme sabiduría  y a su compinche Quique, sin el cual los detalles más pequeños no hubieran resultado perfectos.




Y el premio fue para Vicente!!, quien acertó la madera que había criado durante años esta fabulosa cerveza, BARRICA DE BOURBON.
Brutal!!









A mal tiempo buena bici.

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No he podido resistir ir a pegar una vuelta con este día de gota fría para ver como caía....

LA SIEMBRA YA ESTA HECHA...

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Forrest Gump decía a sus compañeros de banco mientras esperaba un autobús no sé si hacia ninguna parte, porque los acompañantes iban subiendo a ellos, pero él continuaba sentado, que la vida era como una caja de bombones. Nosotros no sé si es que no somos tan exquisitos o filosóficos, pero sí más visuales, y hablando con mi amigo y cada vez más apreciado Isidoro, suele decirme mientras me acompaña en los entrenamientos corriendo que: "una maratón es como un melón sin abrir". Lo siembras, lo riegas, crece y madura al sol del verano y la sombra de su mata...y luego se cosecha y...?

Con todo esto quería deciros que hoy hemos acabado la siembra del melón de la maratón: han sido semanas de constancia, esfuerzo, menos sufrimientos que divertimento, algún susto en forma de "tormenta de verano" (una ligera lesión por acumulación de entrenos)... Y con todo ello el melón del estado de forma ha ido creciendo, tomando color intenso, llenándose de azúcar (las buenas sensacione…

jornada de reflexión. elecciones 2011

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La jornada de reflexión ha sido muy dura y entre la tradicional, la de trigo y la tostada debemos de decir que no hemos tenido consenso. Deberemos seguir reuniendonos para debatir..¡¡¡ojala todos los debates fueran así¡¡¡

Around the city.

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http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2228789

Una circular a la ciudad de Castellón aprovechando sus carriles bicis y ...ejem,  las aceras de las nuevas rondas, son una excelente opción para cualquier mañana en la que el deporte se convierte en la escusa perfecta para una  necesaria hidratación posterior. El Yin y el Yan, el esfuerzo premiado, el infierno y el cielo, trabajo y descanso, todo ello para conseguir un bello equilibrio entre cuerpo, mente y alma, y dejar de caminar de lado, mantener bien alta la cabeza, aprender a ir bien compensado, con dos jarras bien frías de cerveza.



La foto es de archivo... pero es cerveza.

elimina el sudor de tus ojos por 3 céntimos de euro

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Cada 6 kilometros siempre pierdo unos 2 minutos, eliminando el sudor que entra en mis ojos o corriendo medio ciego, o ensuciando las gafas, con lo que costaba cada vez más visualizar el camino. He probado miles de cintas o buff, pero la que no me daba la sensación de presión, me daba calor. Con esta sencilla y pequeña goma elástica que ajustas a la presión que tu deseas, desaparece de inmediato ese sudor indeseado en tus ojos mejorando así el rendimiento. Estas gomas se venden en múltiples comercios y a un precio como sabeis más que asequible.

Información del corredor ultratrail Castellón. Penyagolosa 115

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Después de conocer el último tramo de la futura ultratrail de Castelló (115km) he tomado la decisión de correr en vez de ésta,disputar la clásica maratóimitja.Además de que el cuerpo ya tiene cierta edad, se me antoja que tanto por la climatología de las fechas(calor) y por el tipo de suelo por donde discurre, puede ser equiparable a la de 160 km del Montblanc (si no han cambiado el recorrido de hace 5 años ).
Información fundamental: Las fuentes que nos encontramos entre los controles están secas,no os fiéis de los carteles que las anuncian. LLevar gps de montaña ya que por la cantidad de cruces que hay a partir del km 45 es muy fácil despistarse si vas corriendo.

A los neófitos os doy información del corredor de los tramos lo más abreviado posible:
km 0 Castellón -km 45 Sant Miquel: conocido por todos los corredores de Castellón. No entro en detalles.
km 45 - km 53 Adtzaneta: tramo de transición por pista y senda previa al Mangranar sin dificultad técnicas.
Km 53 A partir de aquí empi…

MITJA MARATÓ 2011

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Ja més o menys tots coneixeu que a la fi la Mitja ha anat bé. Una primera volta molt-molt cómoda: 50'22 (a 4:47/km); i como no s'encenia cap llum al quadre de mandos, a la segona he apretat i m'ha eixit quasi just 48' (a 4:33/km). Contant els dubtes per estar encara recuperant i que ha fet un aire amb ratxes que li desfeien el monyo a un "calvo", doncs prou satisfet. Avui, conforme li he enviat en un missatge a l'amic Isidoro a primera hora del matí (que pensava que era per dir-li que no anava! jajaja) "no era dia per fer marca personal". Hi ha unes quantes persones que han influit de manera directa que tot haja anat així però voldria destacar dues: Susana la quiro (perdona per cridar-te en diumenge, però estava algo rabiós! jjj); i, Salva, ja saps, se rep el que es dona, així que et dec una. I gràcies als forofos del barri: sou la millor afició! jjj

COMIDA INTERCAMBIO

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Aprovechando que Paco y Maria José tienen en su casa, al igual que nosotros, una estudiante filandesa de intercambio, decidimos juntarnos el día que en el mundo mundial se honra a los muertos, para honrarnos un poco los vivos. Así que Paco, maestro paellero, por cierto con título a disposición del consumidor, cual certificación AENOR de calidad, nos ha agasajado con una impresionante paella (y digo impresionante, porque es la primera vez que me como tres platos, y eso que estoy lesionado).


El resultado espectacular y sin comentarios: una paella con ingredientes básicos clásicos (pollastre i conill, bajoca, garrofons, carxofa, arrós, oli i aigua... ah, salta a la vista un ingredient extern... amb llenya, així que amb un aroma fumat molt apetitós).
Mi papel en este caso el de siempre desde que empecé la universidad: soy el botijero oficial, aguador... vamos, el que alivia los calores del fogonero, evidentemente con una birritas bien frías! Si es que Vicente no puedo ocultar mi origen d…